Liikunta on merkittävässä roolissa hyvinvoinnissamme. Meiltä saat apua arjen liikunta- tai liikkumattomuusongelmiin yksilöllisenä valmennuksena sekä ryhmäliikuntatunteina.

Moni, joka hakee elintapojen muutoksesta apua terveyden ja hyvinvoinnin ongelmiin, joutuu pettymään. Pikaiset painonpudotus- tai kuntokuurit eivät tuo pitkäaikaisia hyötyjä.

Elämäntapamuutoksessa liikunta ei saa olla pakkopullaa eikä ruokavaliota saa suunnitella niin tiukaksi, ettei sitä voi käytännössä noudattaa. Muutos onnistuu parhaiten pienin askelin ja jatkuvan tuen avulla. Ani harva pystyy elämäntapamuutokseen yksin.

Meiltä saat monipuoliset liikuntapalvelut terveellisempään elämään. Elämäntapavalmennuksen lisäksi toteutamme ryhmäliikuntatunteja. Tervetulleita ovat kaikki iästä, fyysisestä kunnosta tai erikoisrajoituksista huolimatta.